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节目简介
# 专注力
# 低水平勤奋
# 教育
提升专注力的关键在于减少干扰、明确目标、及时反馈和挑战性任务。通过信息筛选、聚焦当下、延迟满足和目标递进等方法，改造大脑，避免低水平勤奋，实现高效学习和工作。
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