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大家常说的四大虚分别都是什么？

所属专辑: 男性健康小常识丨怎么补肾

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百草堂谈养生

最近更新: 1天前时长: 04:28

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中医的四大虚包括气虚、血虚、阴虚和阳虚，对应人体动力不足、营养不良、燥热和怕冷等症状。阳虚怕冷，阴虚易上火，血虚皮肤枯燥，气虚体力不佳。每种虚弱需要针对性调理，如阳虚可通过食用温热食物如羊肉、肉桂等；阴虚宜滋阴清热，食物如牛奶、枸杞叶等；气虚补气，食物如鸡肉、香菇；血虚补血时需兼顾补气，食物如红枣、桂圆等。

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