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节目简介
进入夏日，天气转热，优势心情也难免变得浮躁。
在闷热的夜晚，让我们跟随着本期节目的声音一起更好地了解自己的身体，迈入沉沉的梦境之中。
也欢迎你收听主播小柿马的其他两档播客节目：
读书旅行主题的《于无声处InSilence》
投资陪伴主题的《晨钟暮股》
封面图片made by Gemini
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该专辑其他节目
- 20分钟冥想：夏日特调，小木屋身体扫描 E.66
- 10分钟助眠冥想：潮汐会引导你的梦境 E.65
- 35分钟环境白噪音：寻找沙漠里的清泉，生命里的绿洲 E.64
- 33分钟深度徒步冥想：冈仁波齐转山之旅 E.63
- 10分钟快速入眠冥想，显著提升睡眠质量 E.62
- 午休小憩睡眠冥想引导，25分钟快速充电 E.61
- 1小时徒步白噪音：独自行走于北美雪原之上 E.60
- 35分钟深度冥想：从容应对未知挑战，峰顶本在旅途之中 E.59
- 25分钟深度冥想：来自响堂山佛窟的禅意 E.58
- 35分钟冥想白噪音：徒步新西兰南岛 E.57
- 20分钟专项冥想：摆脱短视频依赖 E.56
- 20 分钟深度冥想：睡眠障碍觉知引导 E.55
- 15分钟轻度冥想：托斯卡纳艳阳之下 E.54
- 20分钟专项冥想：金钱波动情绪平复 E.53
- 4-7-8 呼吸法冥想练习：越过睡眠的临界点 E.52
- 30分钟深度冥想：保持对注意力的觉知 E.51
- 30分钟冥想环境音：徒步澳洲大蓝山区 E.50
- 25分钟冥想练习：像一粒种子一样积淀 E.49
- 30分钟冥想练习：立春，唤醒蛰伏的身体 E.48
- 30分钟归途冥想：万人如海一身藏 E.47
- 20分钟冥想练习：徒步熊野古道 E.46
- 25分钟冥想练习：漫步撒哈拉沙漠 E.45
- 25分钟深度冥想：抚平人际关系烦扰 E.44
- 30分钟冥想练习：晨间散步，步入生命的花园 E.43
- 30分钟深度冥想：徒步挪威的森林 E.42
- 20分钟深度冥想练习：回到过去，放下过去 E.41
- 30分钟冥想练习：世界尽头乌斯怀亚 E.40
- 深度冥想练习：海拉尔的风与篝火 E.39
- 徒步圣地：安纳普尔纳的精神远行 E.38
- 12分钟冥想练习：雍和宫的日与夜 E.37
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