专辑详情：
Vol139：人到中年，请停止过度分享
08:122025-08-08Vol138：为什么高价值信息从不流向普通人
09:252025-08-07Vol137：破掉这四层恐惧，你才能真正觉醒
07:462025-08-06Vol136：人到中年，发现没有朋友了
09:262025-08-05Vol135：关闭朋友圈半年，发现一个尴尬的真相
06:422025-08-04Vol134：有多少泪为南京照相馆而流
08:322025-08-03Vol133：成年人的松弛感，都是钱给的
09:192025-08-02Vol132：人活着，最贵的是什么？
08:382025-08-01Vol131：和优秀的人同行，与舒服的人深交，跟乐观的人相处
11:352025-07-31Vol130：你反复经历的事，都是你未完成的功课
08:152025-07-30Vol129：读懂庄子的人生四境界，人生没什么放不下
08:182025-07-29Vol128：100个低成本自愈清单
12:532025-07-28Vol127：成年人最清醒社交：只表达不驳斥，只沟通不辩解
09:522025-07-27Vol126：当你能量变高，一切都会主动来找你
15:312025-07-26Vol125：不要焦虑2小时和8公里以外的事
09:012025-07-25Vol124：鲨鱼效应（一个真正厉害的人，从不焦虑自身的劣势）
10:252025-07-24Vol123：宇宙的秘密:相信自己值得
09:222025-07-23Vol122：撕开宗庆后最后一丝体面的人，是他最爱的女人杜建英，和他最放不下的几个娃娃
16:532025-07-22Vol121：真正读懂了阿伦特，你就能理解“平庸之恶”了
09:382025-07-21Vol120：从宗馥莉身上我看到的不是“心狠”，而是成年人的清醒
20:132025-07-20Vol119：搞定人，要用“半真半假的真诚”
19:232025-07-19Vol118：哄自己开心，是一辈子最重要的事
11:202025-07-18Vol117：四十了，一事无成，怎么办？
13:102025-07-17Vol116：最好的医生，是我们自己
08:192025-07-17Vol115：人活着，一定要爱点什么
10:142025-07-15Vol114：允许自己犯错，内耗就少了
15:342025-07-14Vol113：山有山的错落，我有我的平仄
07:342025-07-13Vol112：不要过度共情父母
15:432025-07-12Vol111：成年人的情绪，都是算利息的
08:372025-07-11Vol110：弱者多情绪，强者都冷血
11:502025-07-10
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