Vol199：为什么「经常庆功，就能成功」？

【本集简介】
本期节目探讨了东亚文化中自我奖励的困难及其背后的心理机制，并通过科学依据展示了自我奖励的重要性及其对心理健康的积极影响。
【主要内容】
00：01 引言：北美与日本学生的自我服务偏差对比
01：00 核心话题：互依型自我与独立型自我的差异
02：30 心理机制：持续自我改进与自我否定的循环
03：30 科学依据：自我奖励对内在动机的增强作用
05：00 实践策略：奖励过程而非结果的重要性
07：00 及时反馈：操作性条件反射理论的应用
09：00 心理障碍：克服内疚感与拖延奖励的习惯
11：00 总结：自我奖励作为自我关怀与心理平衡的工具
【栏目介绍】
当城市褪去喧嚣，月光爬上窗台，这里是你灵魂的树洞，情绪的避风港。欢迎来到《猫说情感》，一档用声音拥抱孤独的治愈系情感播客。我们收集各个角落未说出口的遗憾，晾晒潮湿发霉的心事，拆解亲密关系中的困惑谜题，用心理学视角解读情感迷局，由嘉宾带着生命中的「顿悟时刻」与您分享！
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。。