018.关注自身感受，保持社交距离

【内容简介】：

00:01:46 『社交技巧vs自身感受—谁是“主人”，谁是“工具”？』

• 为什么感受优先？

• 如何结合？

00:06:13 『他人出现糟糕情绪：默默忍受vs尽早脱离』

• 错误的做法

• 升级的策略（三步法）

00:09:04 『如何在维持关系与心理健康间平衡』

• 30%的关注度（给外界）

• 70%的关注度（给自己）

• 终极平衡术——“课题分离”

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本节目将会在每周日晚八点，

在小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM和Apple Podcasts同步上新，

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我是主播小白菜，期待与您的交流~