节目

高效工作法:告别无效加班的实用指南

主播: 林昕瑶
最近更新: 1天前时长: 07:19
《长安骗局说明书》
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节目简介

那个永远在加班的同事,真的是你该追赶的人吗?职场焦虑、内卷和剧场效应背后,藏着你的边界感缺失。三步保护法,帮你夺回生活节奏:够好就行,下班有仪式,不比快慢。他在走他的路,你在走你的路。

 职场焦虑:保护自己的边界,远离工作压力!

告别焦虑,找回自己的节奏:在职场中保持心理健康的方法

 职场焦虑缓解法:拥抱不同,寻找自己的路

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