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高效利用空白日：三步找回生活节奏

所属专辑: 《长安骗局说明书》

主播:

林昕瑶

最近更新: 1天前时长: 07:42

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没安排的一天就是浪费吗？其实，空白不是空虚，而是充电。学会三类留白：恢复、探索、创造，让大脑在“什么都不做”时悄悄整理自己。试试一杯水、一首歌、十分钟，和空白和平共处。

重新定义时间：如何运用留白时间创造更好的自我

放松大脑，恢复型留白，一杯水、一首歌或十分钟，让心情彻底放松！

没有安排的一天，是充电还是浪费？心理学理论与实践方法

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