养生讲究人与自然、环境、社会的和谐统一。补肾包括两个步骤:补而不漏,益肾填精。环境破坏导致人体缺乏活菌,所以需要通过新资源食品来改善肠道微生态。双歧活菌是一种常用的保健品,但不能依赖性地长期使用,应按周期合理使用。