中医药文化强调了人与自然、社会和谐统一,在日常生活中注重个体差异以及根据具体情况进行调理,并且提倡改正不良习惯以及预防慢性疾病。通过学习和实践养生的方法,人们可以更好地把握健康、感悟健康并享受健康带来的幸福。