养生讲求因人、因时、因病、因事变壮施养,尊重人体固有的生命节律。改正不良生活习惯,防微杜渐。中医用五行文化将自然界万物与人体联系起来。春季应该多吃发散之气的食物如春菜和柳蒿芽;夏季应该多吃茂盛蔬菜和野菜;秋季应该多吃水果;冬季则适合食用根类植物如土豆白菜等。同时要注意调节肺气和肝气平衡,避免肝脏疾病传到脾脏。