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节目简介
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冬季养生应注重防寒保暖，特别是对心脑血管疾病和风湿骨关节病患者，强调适宜的锻炼方式，如漫步和晒太阳，避免清晨过早剧烈运动以防心血管风险。节目中提到肾为先天之本，强调阳气的重要性和维护方法。
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