节目中讨论了养生中的中庸原则,强调五味对人体的影响,特别是酸、甜、苦、辣、咸与五脏的关系,以及元气在生命健康中的重要性。提到饮食应适度平衡,元气的养护与寿命紧密相关,指出养生不仅仅是饮食,还包括生活习惯和预防疾病的智慧。