养生强调人与自然、社会和谐,讲究因时、因地、因人养生。颈椎病成为常见病,尤其影响青少年,与过度使用电子产品有关。讲座中提到的博弈文化大智慧提倡补元气、养肝血,预防疾病。颈椎病被比喻为隐形杀手,提醒人们关注健康生活方式的重要性。