养生注重天人合一,强调因时、因地、因人辨证施养,通过保元汤等方法提升五脏健康,达到顺应自然、饮食有节的境界。节目中讨论了生命健康的不同状态,从百药不灵的状态开始,逐步提升至五脏六腑全自动状态,提倡中西医结合和健康智慧。