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节目简介
# 少林寺
# 内功
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# 文化
《洗髓经》是少林寺的修炼秘籍，强调通过柔和、缓慢的脊柱运动来调整身心，注重内在感受和反观。修炼方法要求身姿正直，放松肌肉，通过连续的四动（摆动、转动、涌动、如动）达到身心合一的境界。
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- 01 前言
- 02 我们身体最不正的是什么？
- 03 人的精气神从哪里来？
- 04 关键要“开窍”
- 05 现代人为什么不“开心”呢？
- 06 从身体入手——问答
- 07 修道的方法
- 08 修道的目的
- 09 如何理解“静”？
- 10 如何修“静”？
- 11 观世音菩萨是怎样修成佛的？
- 13 少林寺的《洗髓经》
- 14 “正身”必“内省”
- 15 要真正理解传统文化，必须修道
- 16 谈“盘腿”
- 17 体会一个“静”字-问答（1）
- 18-体会一个“静”字-问答（2）
- 19 “正身”的四大纲要
- 20 从雪山白猿学习
- 21 详细谈谈“七支坐”（1）
- 22 详细谈谈“七支坐”（2）
- 23 详细谈谈“七支坐”（3）
- 24 详细谈谈“七支坐”（4）
- 25 练静功的六个诀窍与火候掌握
- 26 全身热来自一窍
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