节目

16 谈“盘腿”

所属专辑: 呼吸之间

主播:

孙思邈医学乔岳老师

最近更新: 2024-12-04时长: 13:28

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盘腿是一种重要的修行姿势，有助于养生、健身和集中精神，通过调整腰颈坐姿、预防漏精和保持气血畅通来促进健康与长寿。不同坐姿有不同的好处，如双盘可提升修行境界，而晃海则是缓解坐姿不适的预备动作。正确的坐姿强调腰直、臀部支撑和重心平衡，有助于预防腿疼和保持血液循环。

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