一个小穴位，大补肝肾，清明前后艾灸起来，头发从后脑勺开始转黑了

当代不少年轻人二三十岁就长出白发，频繁染发会让白发增长更快，而白发的生长位置对应不同病因。如果白发主要集中在头顶、后脑勺，多为肝肾不足，肝肾精血亏虚无法滋养发根，就会导致头发干枯变白。
针对头顶后脑勺白发，现有补肾产品大多效果不佳，因为日常熬夜、压力大等习惯持续消耗肾精，补泻难平衡。老中医认为发为肾之华，肾精充足才能维持头发乌黑，推荐通过艾灸穴位养发，可从根源调理，共推荐三个穴位：

第一是疏通督脉的后溪穴。握拳后小指侧褶皱凸起处即为后溪穴，该穴通督脉，刺激后可调动阳气打通督脉，方便精气运送至头顶后脑勺。可通过双手对撞、按揉或刮痧刺激，至局部微热即可。
第二是疏通淤堵的风池穴。沿耳垂画横线，与脑后大筋交点处左右各一即为风池穴，是头部气血运行的要塞，长期低头易在此处形成淤堵，阻滞气血上行滋养头发。推荐艾灸二三十分钟，无人协助时可反戴眼部艾灸器替代，效果稍弱。
第三是补肾填精的肾俞穴。肚脐正后方左右各旁开1.5寸即为肾俞穴，是肾脏精气在后背的出口，艾灸此处可直接补益肾气、填充肾精，从根源解决问题，可用带绑带的艾灸罐固定艾灸，温热持久。
三个穴位配合，后溪穴开通输送管道，风池穴疏通淤堵要塞，肾俞穴补充肾精源头，搭配合理。长期坚持不仅可改善白发，也可改善胡须早白、头晕耳鸣、牙齿松动等问题。养发需长期坚持，以月为单位调理，即可见到明显变化。想要了解更多可关注冯名雨艾灸公众号。