节目

碳水化合物让人又爱又恨，怎么吃才健康呢？

所属专辑: 科普有意思 | 每天GET新知识

主播:

中国科普

最近更新: 2024-10-23时长: 03:50

扫码下载蜻蜓app

听书/听小说/听故事

4.5亿用户的选择

# 碳水化合物

# 科技

# 健康

# 饮食指南

# 生活

世界卫生组织发布了健康饮食指南，其中包括了成人和儿童的碳水化合物摄入量。好的碳水化合物富含纤维素、维生素和矿物质，能够缓解胃部排空的空间，并提供营养；而坏的碳水化合物则会增加心血管负担、患病风险，并不利于控制血压和体重。建议适当选择全麦面食、糙米等含有抗性淀粉的食物，并增加绿色碳水化合物的摄入。

还没有评论哦

蜻蜓FM倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！

关于蜻蜓联系我们公众平台开放平台加入我们隐私政策用户服务协议侵权投诉指引涉互联网算法推荐反馈算法备案信息公示

信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号

ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示

沪ICP备06026464号-4沪ICP备06026464号-6沪公网安备：31011502009349

跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法

上海互联网举报中心