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节目简介
# 富足感
# 生活
# 匮乏感
# 饥饿
匮乏感会使人长胖，富足感利于身体保持苗条。在减肥期间要忍受饥饿和食物的诱惑。要增加内在的负足感而不是增加匮乏感。节制之后暴餐暴食是为了补充内在的匮乏感。爱自己并享受丰富多样的食物可以帮助减肥成功。
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