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节目简介
# 情感
# 生活习惯
# 睡眠不足
# 认知能力
节目探讨了五个影响大脑功能减退的习惯：睡眠不足、社交匮乏、久坐、慢性压力和过度饮酒。建议通过改善睡眠质量、增加社交活动、定期运动、管理压力和限制酒精摄入来保护大脑健康。
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