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节目简介
# 生活
# 疗愈
# 情绪记忆
# 安全感
情绪闪回是一种强烈的情绪记忆反应，让人回溯至痛苦的过去。管理方法包括活在当下、认识内在恐惧、放松身心、寻找根源并寻求支持。疗愈创伤是关键，通过心理咨询帮助个体找回安全感，活在当下，不再被过去困扰。
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