节目中提供了5个应对出轨男人冷漠回避的心法:1)自救而非挽回男人;2)转变挽回框架,从利己转向利他;3)情绪布局,控制并利用情绪;4)向下兼容,不过度纠缠过去;5)讨价还价,重新设定规则。强调关系重建需要时间和建设性沟通。