节目

一遇到问题就想逃避,是心理上的“习得性无助”,如何摆脱?

最近更新: 2天前时长: 05:42
缺爱心理学:累空虚孤独无助焦虑纠结怎么办
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节目简介

# 逃避

# 生活

# 心理学

# 心理咨询

节目讨论了习得性无助的心理现象,原因包括连续失败、缺乏成功反馈、自我认知和环境影响。提出通过重建自信、设定可行目标、积极认知和寻求支持来克服这一状态,强调个体掌控幸福的重要性。

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