节目

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 2025-10-25时长: 01:11:28
瑜伽
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节目简介

# 坐姿

# 椅子

# 放松

# 文化

指导者详细描述了如何正确坐在椅子上,通过调整脊柱、骨盆和呼吸来达到身体的放松与稳定,适合瑜伽或冥想练习。

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