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节目简介
# 冬季养生
# 生活
# 秋收
# 冬藏
节目中强调了秋收冬藏的养生原则，秋季应适度收敛，减少剧烈运动；冬季则需藏而不扰阳，适当活动，但避免过度。搓脖子被推荐为预防颈椎病的有效方法，中医养生与日常生活紧密相连。
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