节目中强调了中医对过敏的视角,认为过敏源于个体免疫系统问题而非环境,强调适应环境和提升免疫力的重要性。建议通过调整生活习惯,如早睡早起、饮食清淡、吃本地食物等,以及通过中药如冬虫夏草、黄芪、兔丝子等来养护肺脏和脾脏,以增强免疫力。同时,提供了一些外部调理方法,如泡脚、穿棉质衣物等,以帮助听众更好地理解和应对过敏。