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节目简介
# 情感
# 噩梦
# 创伤后应激障碍
# 失眠
经常做噩梦或失眠可能源于心理创伤，如PTSD。治疗包括认知行为治疗和暴露疗法，关键在于疗愈创伤。噩梦可以被视为大脑的保护机制，帮助我们应对现实中的恐惧。定期心理咨询有助于缓解压力和改善睡眠质量。
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