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感觉什么都不会！难道我的人生只能这样吗？

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 15小时前时长: 05:39

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面对感觉自己什么都不会的困境，首先要停止自我攻击，看到自己的优点；其次，寻找快乐体验，通过适合自己的方式增强自信；最后，制定明确目标并逐步执行，即使过程艰难，也要保持积极，寻求专业帮助如柠檬心理。

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