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害怕打电话、害怕当面沟通，怎么办？

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 15小时前时长: 05:38

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# 害怕打电话

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面对电话或面对面沟通的恐惧，主要源于表达不清、紧张、在意他人评价。通过提升语言能力、调整心态、提前准备、学习沟通技巧和寻求专业帮助，可以逐步克服这种恐惧，改善人际关系。

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