本文讨论了如何避免自我打造的心理信息茧房,强调了主观能动性、开放思维和自我调整的重要性。通过指出人们倾向于寻找认同、过度强调受害角色和不愿改变等心理现象,呼吁读者勇于面对现实并寻求专业帮助以实现自我成长。