节目

知道自己走神，但就是拉不回注意力，怎么办？

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 22小时前时长: 05:27

扫码下载蜻蜓app

听书/听小说/听故事

4.5亿用户的选择

# 专注力

# 注意力

# 走神

# 教育

本文分享了四种调整走神注意力的方法：打断心理惯性、通过记录杂念提升专注、使用提醒机制如轻度疼痛或皮筋、以及设定实际目标尝试找回。这些技巧有助于在关键时刻集中精力，提高工作效率。

还没有评论哦

蜻蜓FM倾听海量音频内容

蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！

关于蜻蜓联系我们公众平台开放平台加入我们隐私政策用户服务协议侵权投诉指引涉互联网算法推荐反馈算法备案信息公示

信息网络传播视听节目许可证：0922681网络出版服务许可证：（总）网出证（京）字第128号出版物经营许可证：新出发沪批字第N6911号

ICP经营许可证编号：沪B2-20040650企业工商信息公示

沪ICP备06026464号-4沪ICP备06026464号-6沪公网安备：31011502009349

跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法

上海互联网举报中心