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当你自信了，一切就会好起来

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 21小时前时长: 05:23

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本文分享了提升自信的三个方法：调整身体姿势以减轻压力，具象化思考并专注于积极因素，以及转换关注点发现个人优点。通过实践这些技巧，可以帮助个体克服自卑，增强自信，并在生活中感受到更多的积极反馈。

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