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打破夫妻内耗：重建情感联结的三把钥匙（下）

所属专辑: 五分钟心理学

主播:

柠檬心理课堂

最近更新: 16小时前时长: 06:42

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# 具体化沟通

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# 情感修复

本文介绍了打破夫妻内耗的三种科学策略：具体化沟通以减少冲突，提出可执行请求明确需求，以及建立情感缓冲机制以管理情绪。通过共同创造积极体验，如微型仪式、合作活动和意外惊喜，来增强亲密感和正面记忆。

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