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节目简介
# 饮食
# 国庆假期
# 生活
# 健康
节目中提供了国庆假期保持健康的建议，包括坚持称重、控制食量、适度运动、规律作息，以及应对暴饮暴食后的补救措施，强调合理饮食和平衡生活方式的重要性，以防长胖并保护肠胃健康。
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