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节目简介
# 情感
# 自我保护
# 自卑
# 自信
节目中讨论了如何应对职场中的Pua现象，强调了从自卑到自信的转变需要远离消耗性关系，如批评和否定，转向滋养型关系，即鼓励、支持和理解。通过建立自信，表达感受，反抗不公正对待，人们能更好地维护自我价值和尊严。
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