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节目简介
# 情感
# 拖延
# 拖延症
# 执行力
节目探讨了如何通过理解小步原理和增强执行力，特别是使用WOPP思维（愿望-结果-障碍-计划）来克服拖延症，建议通过心理对比激发积极动力，以实现目标并养成行动习惯。
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