回避型依恋分为五个段位,从轻度到重度,表现为对空间的需求增加、情绪控制能力、对恋爱关系的不同反应和心理恐惧。轻度者相对隐蔽,中度和重度则涉及情绪失控和对亲密关系的恐惧与疏离。重度回避型可能存在严重心理问题,需要专业帮助。