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# 维生素补充剂
每天吃一片维生素不能强身健体，不同种类的维生素缺乏会导致不同的症状，长期大剂量服用膳食维生素剂量可能弊大于利。应该通过均衡饮食、体育运动、限制乙醇摄入和适量服用膳食维生素和矿物质的补充剂来预防慢性疾病。
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