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节目简介
# 情感
# 心理创伤
# 逃避
# 正念技巧
节目中探讨了如何面对和疗愈心理创伤，强调了承认伤痛、释放负面情绪、自我关怀的重要性，提倡正念技巧和自我接纳，鼓励人们在面对伤痛时勇敢表达情绪，学会和解，实现自我疗愈。
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