第11集 找到内心的“小怪兽”

在第11集中，通过思考和行动选择来找到内心的小怪兽。关注工作中最担心的事情、希望做但未做、工作不达标原因以及对自己负面想法等问题。同时也提到了害怕上台演讲，并探索了其根源。通过画出小怪兽并用动物或物体代表它们来展示这些小怪兽是如何出现以及给人带来什么感觉。其中一个有效方法是向同事征求反馈，并与其他人分享内心小怪兽以获得支持和鼓励。通过分享还可以找到激发这些小怪兽的因素。