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节目简介
# 情感
# 保险箱技术
# 压力装进保险箱
# 心理负担物质化技术
通过保险箱技术，可以将压力和负面感受装进保险箱，达到暂时封闭的效果。心理负担物质化技术是一种将情绪具象化的方法。在进行练习时，需要仔细观察和构建自己的保险箱，并确保其牢靠性。在选择放置位置时要考虑安全性和易找到性。使用这种方法可以帮助个体处理心理创伤和日常生活中的压力困扰。
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