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节目简介
# 情感
# 呼吸
# 净心
# 思绪消失
通过闭上眼睛、感受身体的松弛和呼吸的平缓，在安静的空间中让意识回收到肚脐上，并通过呼气时排出不适和干净的氧分滋养整个身体。同时，在能量之中得到修复并让意识回收到眉心处。最后，静观呼吸与身体，在轻盈之中得到最大的放松。
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