节目

2025年1月24日多巴胺和内啡肽

所属专辑: 北京博医堂养生知识

主播:

北京博医堂

最近更新: 12小时前时长: 45:57

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# 多巴胺

# 生活

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# 养生

节目中讨论了养生的智慧，强调了饮食控制（半饥饿疗法）、季节适应（冬夏锻炼）、运动能力（如跑步）的重要性，以及多巴胺和内啡肽在快乐和健康中的作用。节目中还提到了健康生活方式对于长寿的积极影响，以及苦中作乐、成功后的满足感等内在快乐来源。

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