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节目简介
# 情感
# 放松
# 情绪风暴
# 正念
《正念的奇迹》讲述了正念的力量，如何在面对焦虑、情绪风暴时通过正念练习来提升觉知，减轻痛苦，实现情绪管理和人际关系的转化，最终带来内心的平静与慈悲。
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