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节目简介
# 元神不安
# 生活
# 寒湿邪气
# 健脾养胃
节目中讨论了中医对于失眠的见解，强调健脾养胃和补元气的重要性，指出失眠往往与元气不足和体内寒湿过重有关。提到了长期失眠患者通过调整饮食和中医方法，如导引术，成功改善睡眠的情况。
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