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节目简介
# 中医
# 营养
# 生活
# 健康
节目中讲述了中医的天人合一理念，提倡顺应自然、健康饮食，如少熬夜、防寒保暖、适量午休。重点介绍了氨基酸的重要性，指出它是构成生命的基础，并讲解了通过食用肉类和粮食（如黑麦）获取氨基酸以维持健康，特别是对素食者提供了替代方案。节目中还强调了粗粮在预防慢性疾病方面的重要性，倡导平衡膳食和适当的运动。
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