节目

睡前助眠练习:提示呼吸法

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-25时长: 42:12
心灵心理‖放松助眠好梦
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节目简介

# 情感

# 冥想

# 睡眠

# 放松

介绍了一种睡前助眠练习——提示呼吸法,通过自然呼吸和心念引导,帮助集中注意力,减少思维干扰,促进内心平静,有助于入睡。

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