节目

睡前养颜冥想:正念静心

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-25时长: 30:30
心灵心理‖放松助眠好梦
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节目简介

# 情感

# 睡前养颜

# 冥想

# 正念

这段内容是关于睡前养颜冥想的指导,强调正念静心,通过舒适的姿势、关注呼吸和声音,达到身体和心灵的放松,以促进更好的睡眠。

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