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节目简介
# 中医
# 养生
# 生活
# 睡眠养生
节目中，博医堂徐振邦老师讲解了养生与睡眠的关系，强调了不同季节和时辰的养生要点，推荐了温酒、海盐和中药等工具，并提醒听众正确使用它们以改善健康。节目中还提到了睡眠的黄金时辰和养生的重要性，以及健康的生活习惯和预防疾病的方法。
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